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  • PLIOMETRÍA. EJERCICIOS PLIOMÉTRICOS PARA UN ENTRENAMIENTO COMPLETO
    CHU, DONALD A. / MYER, GREGORY D.
    Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho, no existen programas de entrenamiento completos que no los incluyan. La fuerza y la potencia son atributos que permiten movernos ...
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