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YOGA DIARIO

ROUNTREE, SAGE

Sage Rountree, la experta más destacada de EE. UU. en yoga para personas activas, comparte el planteamiento fresco y comprensible de su práctica diaria en esta guía de secuencias de yoga ilustradas en color. Yoga diario, que incluye posturas que desarrollan la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza de todo el cuerpo, la recuperación y el rango de movimiento, te ayuda a persona...

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RECUPERACIÓN DEL DEPORTISTA

ROUNTREE, SAGE

La recuperación es tu secreto para convertirte en uncompetidor más rápido y en mejores condiciones físicas.¿ESTÁS PASANDO POR UNA CRISIS EN TU ENTRENAMIENTO? Tal vez no estés concediendo a losavances el tiempo suficiente para que se asienten. Los entrenamientos duros debilitanel organismo, pero el descanso permite que el cuerpo se repare a sí mismo, volviéndosemás fuerte que an...

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