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ANSIEDAD PARA DUMMIES
Título:
ANSIEDAD PARA DUMMIES
Subtítulo:
Autor:
H. ELLIOTT, CHARLES ; SMITH, LAURA
Editorial:
CEAC EDICIONES
Año de edición:
2016
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-329-0286-4
Páginas:
360
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Sin Stock. Consulte disponibilidad
Colección:
PARA DUMMIES
18,95 € Comprar

Sinopsis

Estamos antes una práctica y completa guía acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, saber a qué nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cuáles son los hábitos más saludables para controlarla, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más indicados para cada caso y cómo ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.