CROSSFIT. PROGRAMA AVANZADO

CROSSFIT. PROGRAMA AVANZADO

ENTRENAMIENTO INTENSIVO DE LA FUERZA Y LA RESISTENCIA

PETRIK, MARCO / KAISER, NICOLE

19,95 €
IVA incluido
Descatalogado por la editorial
Editorial:
TUTOR EDICIONES
Año de edición:
2015
Materia
Deportes
ISBN:
978-84-7902-952-4
Páginas:
128
Encuadernación:
Bolsillo
Colección:
EN FORMA
19,95 €
IVA incluido
Descatalogado por la editorial
Añadir a favoritos

¿Conoces el CrossFit®? Se trata del sistema de entrenamiento más efectivo para
conseguir un rápido incremento de la fuerza y la resistencia con y sin aparatos.
En el entrenamiento siempre hay que aspirar a llegar a los límites personales de
rendimiento y proponerse superar nuevos retos. Si ya estás familiarizado con los
fundamentos de CrossFit®, ¿no querrías entrenar con mayor intensidad?

Este libro te presenta nuevos ejercicios pensados especialmente para practicantes
de nivel intermedio-avanzado de CrossFit®. Entrenarás con tu propio peso
corporal, con kettlebells, con peso libre, con Slam Balls y con anillas de gimnasia.
El plan de entrenamiento incluido te ofrece instrucciones para la organización de
tus Workouts (WODS, entrenamientos del día) individuales.

En CrossFit® Programa avanzado hallarás todo lo referente a:

Movilidad ? Nuevos aparatos para el entrenamiento de nivel intermedio-avanzado.

Bodyweight Exercices ? Ejercicios con peso libre, con kettlebells, con anillas
y con Slam Balls.

Entrenamiento CrossFit®: Fundamentos, planificación, estructura del entrenamiento.

Plan de entrenamiento para 8 semanas: Calentamiento, secciones de aprendizaje
y de fuerza, workout of the day (WOD).

Alimentación y CrossFit®: Dieta de la zona (Dieta Sears) y Paleodieta.

Artículos relacionados

  • ADN BARÇA
    SEIRUL LO, PACO
    ¿Qué hace del Barça «més que un club»?El mítico Paco Seirul·disecciona el ADN de un equipo único. La biblia culé definitiva, por quien fuera mano derecha de Cruyff y de Guardiola. Paco Seirul·lo fue una institución del club desde los setenta hasta 2022. En sus últimos años, estuvo en el área de metodología, donde ha formado a los entrenadores de La Masía.Ahora, plasma en un lib...
    Lo tenemos ;)

    23,90 €

  • CLÁSICO, EL
    PORTA, FREDERIC / TOMÁS, MANEL
    Un recorrido por los partidos entre Barça y Madrid más importantes de la historia de los Clásicos, el enfrentamiento futbolístico que ha marcado a varias generaciones y a dos de los clubs más importantes del mundo.Solo hay una cosa que consigue unir a blaugranas y merengues, más allá de la pasión por el fútbol: el Clásico. Durante décadas, el Clásico ha sido y continúa siendo u...
    Lo tenemos ;)

    19,95 €

  • FÓRMULA 1
    ABAD, VÍCTOR
    Apasionado de la Fórmula 1 desde pequeño, Víctor Abad creó con solo quince años un canal de YouTube para ofrecer vídeos de humor, opinión, análisis sobre pilotos y resúmenes de Grandes Premios.? Con los años se ha convertido en uno de los canales de F1 más seguidos y Víctor, en uno de los analistas más reconocibles y respetados del medio. En este libro reflexiona sobre los moti...
    Lo tenemos ;)

    19,95 €

  • PELOTÓN HOGAR
    FOURNEL, PAUL
    El pelotón es la casa móvil de los ciclistas. Una casa colorida y felina que se extiende, que se recoge, que teje su camino y dibuja la carrera. Hay tantas formas de vivir en esta casa como corredores. Unos descansan ahí, otros se esconden, unos hacen las tareas de la casa, otros van a mirar por la ventana. Los más audaces y los más experimentados se escapan. Pero todos ellos, ...
    Lo tenemos ;)

    21,90 €

  • GOLAZOS
    SERRANO, JAVIER
    ¿Qué es lo que convierte un gol en un GOLAZO?Ya prefieras los goles desde fuera del área, las chilenas, los trallazos o aquellos en los que el protagonista se va de cuatro, el libro de los Golazos es para ti.En él se recopilan 35 momentos increíbles entre los que se incluyen el mítico gol de Iniesta que nos dio el mundial y que el público vivió a cámara lenta; a un Maradona que...
    Lo tenemos ;)

    13,90 €

  • MIEDO EN LA CARA DEL RIVAL
    SÁNCHEZ, JOSÉ LUIS
    El Real Madrid es una leyenda que trasciende cualquier frontera. Mencionar su nombre hace que los aficionados de los equipos contrarios fuera de España muestren fascinación, envidia y miedo a partes iguales.José Luis Sánchez sabe muy bien cómo es ese temor reverencial y el enorme respeto que despierta. Lo ha percibido durante los veinticuatro años que lleva cubriendo la informa...
    Lo tenemos ;)

    19,90 €