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DORMIR
Título:
DORMIR. EL MITO DE LAS 8 HORAS, EL PODER DE LA SIESTA... Y UN NUEVO PLAN
Subtítulo:
Autor:
LITTLEHALES, NICK
Editorial:
PLANETA EDICIONES
Año de edición:
2017
Materia
GENERAL
ISBN:
978-84-08-16863-8
Páginas:
192
Encuadernación:
RUSTICA
Disponibilidad:
Sin Stock Consulte disponibilidad
Colección:
PRACTICOS
15,90 € Comprar

Sinopsis

¿Por qué es bueno dormir en múltiplos de 90 minutos? ¿Qué cantidad de agua podemos beber antes de ir a la cama?

Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros dando vueltas en la cama tratando de conciliar el sueño.

Las horas de descanso tienen un efecto directo en nuestro rendimiento. Nuestro estado de ánimo, humor, motivación y desempeño están condicionados por nuestro tiempo de reposo.

Toca poner fin al insomnio, y de ello se encarga alguien que ha pasado décadas asesorando a la élite del deporte a adaptarse a su mapa del ciclo de sueño.