ANDERSON , BOB
ESTIRÁNDOSE ES EL LIBRO DE FITNESS MÁS FAMOSO DE TODOS LOS TIEMPOS Todo El mundo debería aprender a estirar
los músculos: ? Los estiramientos los mantienen ágiles y flexibles. ? Reducen la tensión muscular y relajan el cuerpo.
? Son fáciles de realizar y hacen que nos sintamos bien. ? Son ejercicios reposados y nada competitivos. ? Protegen de
las lesiones típicas de los deportistas. Es la guía más completa y propone entre otros: ? Series de estiramientos para
los diferentes momentos del día. ? Ejercicios específicos para cada deporte. ? Programas para superar el dolor de
espalda. Además de: ? 10 nuevas tablas de estiramientos para quienes trabajan en una oficina frente a un ordenador. ?
Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones. Además de: -10 nuevas tablas
de estiramientos para quienes trabajan en una oficina frente a un ordenador -Claves ergonómicas y de corección postural
para evitar dolor de espalda y otras lesiones Imprescindible para quien mantenga mucho rato la misma postura en el
trabajo (ya sea de pie o sentado), para estudiantes, profesores de gimnasia, monitores de la tercera edad,
fisioterapeutas, bailarines clásicos, de hip-hop, de salón o de cualquier música, para deportistas profesionales u
ocasionales, para entrenadores personales, para niñas y niños, para gente mayor...
