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PODER DE LA ATENCIÓN, EL
Título:
PODER DE LA ATENCIÓN, EL. 100 LECCIONES SOBRE MINDFULNESS
Subtítulo:
Autor:
KABAT-ZINN, JON
Editorial:
KAIROS EDITORIAL
Año de edición:
2010
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-7245-742-3
Páginas:
160
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Sin Stock. Consulte disponibilidad
Colección:
SABIDURIA PERENNE
9,50 € Comprar

Sinopsis

Extractos de Vivir con plenitud las crisis

Descubra la innovadora meditación mindfulness con cien versos cortos seleccionados del best-seller Vivir con plenitud las crisis de Jon Kabat-Zinn.
En su obra Vivir con plenitud las crisis, Jon Kabat-Zinn compartió con todos nosotros su famoso método para reducir el estrés y alcanzar la atención plena (mindfulness). Gracias al poder de la atención millones de personas pueden disfrutar una vida más sana y enriquecedora. Ahora, este ameno compendio de cien versos -tomados con cuidadoso discernimiento del programa de reducción de estrés de Jon Kabat-Zinn- nos lleva aún más lejos en el camino de la concienciación, la salud y la dicha. Ya sea que usted quiera controlar el estrés, afrontar el dolor, cultivar la paciencia, mejorar sus relaciones o, simplemente, desprenderse de pensamientos y comportamientos destructivos, estas meditaciones le ayudarán a conseguir el equilibrio y la visión clara y práctica que es el genuino mindfulness.