QUE NO TE QUITEN EL SUEÑO

QUE NO TE QUITEN EL SUEÑO

MÉTODO ESTIVILL PARA EL INSOMNIO DE LOS ADULTOS

ESTIVILL, EDUARD

5,95 €
IVA incluido
Agotado en la editorial
Editorial:
PLANETA EDICIONES
Año de edición:
2012
Materia
Salud. divulgación y vida saludable
ISBN:
978-84-08-00481-3
Páginas:
240
Encuadernación:
Otros
Colección:
PLANETA PRACTICOS
5,95 €
IVA incluido
Agotado en la editorial
Añadir a favoritos

En nuestra vida cotidiana hay multitud desituaciones que nos quitan el sueño, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compañeros de trabajo, inestabilidad laboral, dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares o amigos…, así como malos hábitos diurnos que dinamitan el descanso nocturno.Tras el éxito mundial del Método Estivill para dormir a los niños, este libro práctico enseña a los adultos a desactivar el estrés y la ansiedad para lograr un sueño reparador que nospermita rendir mejor en el trabajo y ser más activos y optimistas en nuestra vida diaria. Siguiendo las pautas de este manual conseguiremos un descanso completo para estar más despiertos durante el día. Con este fin, Que no te quiten el sueño aporta soluciones sencillas y eficaces para afrontar la jornada, porque «dormir bien es trabajar bien, y trabajar bien es garantía de éxito».

Artículos relacionados

  • MUJERES SIN REGLAS
    GÓMEZ, DRA. MATILDE
    Muchas de nosotras llegamos a los cuarenta y pico años sin pensar mucho en que nos acercamos a la menopausia y, cuando las hormonas se descontrolan, nos encuentran desprevenidas. Si estás entrando en esta etapa y quieres saber cómo transitarla, este es tu libro. Una guía completa y personalizada que te resolverá todas tus dudas (y las que vendrán) sobre la menopausia. ...
    Lo tenemos ;)

    18,95 €

  • CÓDIGO DEL CUERPO, EL
    NELSON, BRADLEY
    El código del cuerpo es un método verdaderamente revolucionario de sanación holística. El Dr. Bradley Nelson, experto de renombre mundial especializado en medicina bioenergética, lleva décadas enseñando su poderoso método de autosanación y formando a practicantes de todo el mundo, si bien esta es la primera vez que su sistema se presenta al público general a través de un libro....
    Lo tenemos ;)

    26,00 €

  • BATALLA DEL SISTEMA INMUNITARIO, LA
    TOLEDO NAVARRO, RAFAEL
    La batalla del sistema inmunitario es un libro de divulgación con el que se busca explicar los procesos de la respuesta inmunitaria de forma amena, sencilla y accesible a cualquier lector. La inmunología ha cobrado un interés inusitado en los últimos años debido a la situación de pandemia que hemos vivido. Sin embargo, y a pesar de este interés, ¿entendemos realmente la inmun...
    Lo tenemos ;)

    22,50 €

  • TU SALUD EMPIEZA AQUÍ
    VERDAGUER, XEVI
    REVOLUCIONAR TU SALUD ESTÁ AHORA EN TUS MANOS. Xevi Verdaguer fue el primero en hablar de microbiota. Ahora regresa para revolucionar nuestra salud y llevarla a un estado superior. El intestino tiene un papel vital en la conducta y las emociones, así como en los sistemas nervioso, inmunitario y endocrino. Tanto es así que de su equilibrio dependen tu salud física y mental, per...
    Lo tenemos ;)

    21,90 €

  • CULTIVA TU FUERZA
    ZAPLANA, CARLA
    La musculación consciente no solo es un medio para lucir un cuerpo tonificado, sino una herramienta esencial para combatir la pérdida de masa muscular, prevenir enfermedades crónicas, mejorar la calidad de vida a medida que envejecemos y aumentar la longevidad. En este libro, Carla Zaplana nos ayuda a descubrir los beneficios de la musculación a nivel fisiológico, mental y emoc...
    Lo tenemos ;)

    18,95 €

  • LACTANCIA Y TRABAJO
    PADRÓ, ALBA
    Después de Somos la leche, Destete y Mucha teta, llega Lactancia y trabajo. ¿Cómo volver sin morir en el intento? En este manual, más necesario que nunca, Alba Padró no solo ofrece recursos, testimonios y toda la información posible para que puedas bregar con la vuelta al trabajo, sino que demuestra lo difícil, cuando no imposible, de la conciliación familiar.Porque, además de ...
    Lo tenemos ;)

    21,90 €

Otros libros del autor

  • DUÉRMETE, NIÑO (ED. AMPLIADA)
    ESTIVILL, EDUARD
    Duérmete, niño explica de una forma clara y sencilla el tratamiento científico para enseñar a dormir a los niños, unas normas serias y rigurosas que son recomendadas también por la Asociación Americana de Pediatría y la Asociación Americana de Medicina del Sueño, y que han enseñado a dormir a millones de niños en todo el mundo.Conseguir que un niño con problemas de sueño logre ...
    Lo tenemos ;)

    9,95 €

  • SER MAMÁ: EL ANTES Y EL DESPUÉS
    ESTIVILL, EDUARD
    Ser mamá: el antes y el después es la guía indispensable para vivir las experiencias anteriores y posteriores al parto con tranquilidad y confianza.Ser madre es una experiencia profundamente transformadora en la vida de la mujer, pero viene acompañada de muchas preguntas y dudas. Todas ellas se responden y se resuelven de forma práctica en este libro, centrado en los 100 día...
    Sin Stock. Consúltenos antes de pedir.

    9,95 €

  • NIÑOS DESCANSADOS, NIÑOS FELICES
    ESTIVILL, EDUARD
    Todos los padres y cuidadores saben que si un niño no descansa bien, no estará preparado para afrontar los retos del día siguiente: le costará estar atento en clase, no disfrutará con ilusión de las actividades, y además, su desgana puede entorpecer la vida de toda la familia.Cada niño necesita sus horas de descanso y también rutinas y hábitos sencillos que satisfagan sus neces...
    Sin Stock. Consúltenos antes de pedir.

    15,90 €

  • DUÉRMETE, NIÑO (ED. ACTUALIZADA Y AMPLIADA)
    ESTIVILL, EDUARD
    Duérmete, niño  explica de una forma clara y sencilla el tratamiento científico para enseñar a dormir a los niños, unas normas serias y rigurosas que son recomendadas también por la Asociación Americana de Pediatría y la Asociación Americana de Medicina del Sueño, y que han enseñado a dormir a millones de niños en todo el mundo.Conseguir que un niño con problemas de sueño logre...
    Sin Stock. Consúltenos antes de pedir.

    17,90 €

  • PEDIATRÍA CON SENTIDO COMÚN PARA PADRES Y MADRES CON SENTIDO COMÚN
    ESTIVILL, EDUARD
    Criar a un hijo es un reto bonito pero difícil, porque exige ciertas dosis de reflejos y recursos personales que no se aprenden en ninguna escuela. Con la esperanza de que se convierta en vuestra compañera de viaje os ofrecemos esta obra rigurosa, sencilla, directa y sobre todo muy amena que expone cada etapa del crecimiento del niño, su alimentación, el sueño, sus actitudes y ...
    Sin Stock. Consúltenos antes de pedir.

    12,95 €

  • A DORMIR
    ESTIVILL, EDUARD
    Los conocimientos científicos del doctor Estivill, explicados de forma fácil, han ayudado a dormir a miles de niños en el mundo. Ahora es el momento de actualizar estos conocimientos y brindar a todos los padres y educadores la oportunidad de conseguir que los niños duerman adecuadamente desde el primer día de vida.Un tercio de los niños presentan problemas de sueño. Siguiendo ...
    Descatalogado por la editorial

    9,95 €