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VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS
Título:
VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS. PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR
Subtítulo:
Autor:
ALIDINA, SHAMASH
Editorial:
PAIDOS IBERICA S.A.
Año de edición:
2015
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-493-3140-4
Páginas:
448
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
Consulte disponibilidad
Colección:
DIVULGACION
25,95 € Comprar

Sinopsis

Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

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