Introducción: Preparación para un sueño reparador
Aceites esenciales
Sales de Epsom
Desconectar del día
El arraigo al final de la jornada
Respiración tranquila
Meditaciones nocturnas
El puente a...
Un corazón reparador
Contemplar velas
Quizá sea magia
Caen las hojas
Meditaciones para dormir
Recomposición del alma
El camino más fácil
Un lago tranquilo
Volver a casa
Estás bien, todo va bien
Energía protectora
Encuentra tu camino
Encuentro con tus guías
Olas oceánicas
El viaje interior
Acerca de la autora
El tiempo de dormir es muy valioso, un tiempo de descanso que no solo repara y rejuvenece, sino que nos permite entablar una conexión profunda con nuestro yo interior. Aunque pueda parecer obvio, nuestra manera de dormir influye mucho en nuestros niveles energéticos y nuestra capacidad para concentrarnos, crear y rendir durante la vigilia.
Este libro contiene una serie de meditaciones concebidas para que te relajes al leerlas y dejes fluir en ti la energía del descanso. Tanto si decides transitar por el camino más fácil como adormecerte mecido por la brisa oceánica, visita un lugar agradable en tus sueños esta noche.
