PACK MINDFULNESS PARA DUMMIES + PONERSE EN FORMA

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#EMPIEZATURETO

AA.VV

19,95 €
IVA incluido
Sin Stock. Disponible en 2 días
Editorial:
PLANETA EDICIONES
Año de edición:
2018
Materia
Autoayuda
ISBN:
978-84-329-0424-0
Páginas:
570
Encuadernación:
Rústica
Colección:
VARIOS
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Mindfulness para dummies
- Recuerda consejos para afrontar los contratiempos y reaccionar ante emociones desagradables
- Despeja tu mente y sé más feliz
- Combate el estrés, la ansiedad o la depresión
- Utiliza la atención plena para tratar el dolor físico
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Ponerse en forma para dummies
- Comienza un plan de entrenamiento de 90 días
- Encuentra dietas equilibradas
- Conoce los diez falsos mitos sobre el ejercicio físico
- Sigue las indicaciones para controlar tu peso
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- Descubre los trucos para mantener la motivación los días en que decaiga el ánimo

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