Capítulo 1. Patito mareado
Capítulo 2. Mi primera dieta
Capítulo 3. La báscula de día y noche
Capítulo 4. Mis primeros intentos deportivos
Capítulo 5. Tu novio fitness
Capítulo 6. El regalo que cambió mi vida
Capítulo 7. Del sofá a tener un blog de vida sana
Capítulo 8. Los cánones de belleza inalcanzables
Capítulo 9. Encuentra tu deporte
Capítulo 10. Coaching nutricional
Capítulo 11. El click definitivo
Capítulo 12. El deporte como solución a una buena autoestima
Guía rápida con tips y trucos para llevar una vida sana
A un mes de cumplir los 30 ya lo había intentado todo para adelgazar: dietas, tratamientos y visitas a endocrinos. Para mi cumpleaños mi chico me regaló un bono de entrenamiento personal. Esto fue el comienzo del cambio radical que di a mi vida. Me enganché al deporte, aprendí a comer sano y a vivir la vida con energía y positividad.
Este libro va dirigido a todas esas personas que están cansadas de vivir a dieta, que se sienten frustradas y desmotivadas, a todas esas personas que están dispuestas a cambiar sus hábitos y no saben por dónde empezar.
